Die Methode wurde von Edmund Jakobson, ei-
nem amerikanischen Arzt und Neurophysiologen, entwickelt. Jakobson beobachtete, dass jede psychische Erregung und Spannung zu einer Zunahme der Muskelspannung führt.
So können dann aus anhaltender Anspannung Verspannungen werden. Und so beginnt unser komplexes Nervensystem seine Balance zu verlieren.
Entspannen wir nun unsere Muskeln, wird auch das seelische Erregungsniveau gesenkt. Damit wird dem Stress schon im Anfangsstadium der Boden entzogen.